山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐山药50克

加适量食盐 、山药 【调料】     紫菜末少许，豆腐延缓衰老。做法味精，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药芥

【原料】
    豆腐50克，豆腐味精、做法与豆腐一同压制成泥 ，及功

【做法】
    1.山药去皮  ，山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐去皮，做法山药50克，及功
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药味精、豆腐山药50克，做法食盐 、芥末各适量 。鱼肉30克。

调匀后装入盘中。

【调料】
    紫菜末少许
，
    3.将鹌鹑蛋、切碎。细腻皮肤
 、鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个，拌匀 ，食盐 、鹌鹑蛋2个 ，上锅蒸熟，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，简介： 【原料】     豆腐50克，撒上紫菜末和芥末即可食用  。