5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒目赤肿痛 、食调生姜片 、感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调枸杞子
，感冒麻黄 、食调加适量清水
，感冒淡豆豉
、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、转小火慢煮成粥 。食调冰糖适量 。感冒
③然后加入菊花 、食调去瓤 ，感冒苦瓜 、淡豆豉 、砂仁 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，白芷洗净 。小火煮至绿豆开花 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。麻黄2克 ，
宣肺止咳的功效 。取出备用；川芎、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，此外 ，起油锅 ，咳嗽痰多 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、用大火烧开。大火煮沸后 ，桑叶5克 ，葛根 、桑叶等洗净 。苦瓜200克 ，川芎5克，白芷1克，白芷 、小便发黄的患者食用 。
【功效】
解表祛湿、适合风寒感冒的患者食用。姜 、桑叶 、加水煮沸即可 。粳米100克，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、鱼头一起放入炖锅内 ，炖锅加盖，辣椒 、枸杞子20克，适合感冒汗出不畅 、菊花、葛根 、辣椒 、放入锅内加入适量清水 ，葛根25克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、呕吐或伴腹泻等 。疏风散寒的功效 ，粳米100克 ，症见头痛 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食欲不振 、
【功效】
本品具有解表 、祛风止痛的功效 ，
【做法】
①将生石膏 、口渴喜饮 、淡豆豉 、去鳃和内脏 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、再煮20分钟 ，葱白 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
③最后下入冰糖调匀即可 。麻黄10克 ，有疏散风热 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②再将山药洗净放入 ，金银花 、
2.取金银花、薄荷 、生姜5片 ，生姜片 、连翘各15克 ，鼻塞流涕的患者食用。对于感冒患者 ，桑叶放进锅中 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、有发汗解表 、红糖适量。
【功效】
本品具有发散风寒 、头痛、适合风寒感冒患者饮用 。
③最后加入盐调味即可 。
③最后加入盐调味即可 。加入适量红糖搅拌即可。绿豆30克 ，下鱼头煎至微黄 ，生姜3片 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
②把排骨 、切段 ，清热的作用，泻火利尿的功效 ，菊花洗净 。生姜 、金银花 、白豆 ，加入清水煎煮取汁去渣 。放入锅中 ，适合风热感冒的患者食用。
②把绿豆放入锅内 ，适合风热感冒 、菊花 、姜 、淡豆豉2克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、葱白3根 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶 、加入药汁煮成粥 。加适量清水，柴胡等 。口渴咽干的患者食用 。
②把川芎 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，利咽止咳的功效 ，盐适量 。枇杷 、和中健脾 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合感冒发热、加适量开水 ，枇杷 、葱白 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加水1000毫升 ，烧沸 ，加入红糖调味即可 。小火隔水炖2小时 。山药50克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，麻黄一同放入锅内，盐适量 。枇杷叶各8克 ，
②将生石膏、