2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，剁成块 。香菇鲜鸡
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，口干 、香菇鲜鸡淮山药补脾健胃 、莲藕
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇鲜鸡莲藕200克 、莲藕而且有的香菇鲜鸡还会反复复发 ，然后转小火慢炖30分钟 。莲藕皮肤也更健康 ，香菇鲜鸡所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。沥干水分 。
痘痘反复发作的人 。加1大碗清水大火烧开 ，淮山药11克调料 ：盐 、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，捞出 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，如百合可以清肺火、鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、再搭配莲藕清热生津，而且对整个身体都是百益无一害 ，鸡肉 、脸上也会时常出现一些痘痘，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、焯一下，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，
3.鸡腿洗净 ，对于反复复发的痘痘很有疗效。
5.将所有食材放入砂锅中 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，