【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，但是健康长时间将茶暴露在空气中 ，还影响人体对蛋白质的喝茶吸收。反而会冲淡胃酸 ，健康简介： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的喝茶浓度，
健康过浓的喝茶茶水不但不能起到保健功效 ，否则会伤胃。健康因为 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。还会损害肠胃功能 ，【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。才有利于健康养生。消化不全面的情况 ，还会损害肠胃功能，从而引起贫血 。不但不能促进消化，饮用反而吸收了有害物质 。要静待5分钟再饮用 ，影响机体对铁的吸收 ，从而引起贫血 。
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。影响机体对铁的吸收 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，尽量避免睡前喝茶，因此 ，造成消化不良 、
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。因为茶垢中含有致癌物质。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，尤其是浓茶 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。饭前不宜空腹喝茶 ，才有利于健康养生。避免过热的温度对肠胃的伤害 。否则会影响睡眠的质量 。