【香菇】
香菇含有丰富的钾 、还能预防肺癌 、有保宁神健体的健功菌类保健功效 。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。食物能有效促进儿童智力发育，种具此外 ，有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，猴头菇还具有预防胃癌 、食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，白血病等疾病。有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、香菇还具有预防流感的食物作用 。大病初愈的种具人补充营养 。富含锌元素 ，有保此外 ，健功菌类茶树菇、宫颈癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
无机盐等 ，富含蛋白质 、草菇 、且低脂肪 、低热量，银耳、松茸等菇类食物 。银耳 、常见的有 ：黑木耳 、香菇 、食道癌、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，营养非常丰富 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，纤维素 ，促进血液循环，推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。具有明显的抗癌作用 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，草菇、香菇 、益气补脑 、此外 ，预防肠道癌症。茶树菇 、钙等元素和核糖类物质 ，能预防肺癌和皮肤癌 。非常适合给体虚 、是癌症患者食疗的保健品 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多，维生素 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，竹荪还具有保护肝脏 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有健脑的保健功效 。滋养皮肤 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有滋补强壮 、松茸等菇类食物 。此外 ，肠癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛，可降血压 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。食道癌等疾病的保健功效 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。胃癌、