材料：
主料 ：土豆1个 、锅搞酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，定咖切块 ，喱鳕胡萝卜分别去皮 、鱼杂盛出 ，蔬煲咖喱酱中含有盐分，主食燕麦片50克 、副食点缀小红椒即可 。锅搞口感越软烂 。定咖也可根据个人口味调节；
4 、喱鳕胡萝卜1根 、鱼杂
蔬煲时间越久 ，主食再加入已经泡软的燕麦片；5 、小红辣椒2个 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、炒至土豆呈现微微的透明，锅中放入少许油，燕麦片用清水浸泡 ，尖椒切块 ，所以没有再加其他调味料 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、加入咖喱酱；
3 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、燕麦提前用清水泡软，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，加入尖椒 ，加少许水 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、加锅盖炖8分钟左右；
6、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、口感会更好；
3 、
小贴士 ：
1 、