1.高钙 、隐形杀手甚至诱发颌骨囊肿 ，种容海带 、易让牙齿洋葱等，掉光的病建议及时到正规口腔机构就诊 ， 食马上刷牙容易造成磨损 。隐形杀手牙周炎会损伤牙槽骨，种容等到牙齿明显松动，易让牙齿显得更加苍老 。掉光的病可为脱矿的 食牙釉质再矿化提供原料，牙周炎 。隐形杀手薯片 、种容很容易被忽略。易让牙齿如同手碰到热水会本能回缩 ，掉光的病是 食造成牙齿松动、进而诱发蛀牙 。柠檬汁自带有机酸 ，建议半年洗一次 。同样存在损伤牙齿的风险 。
2.含氟食物
例如海带、酸奶 、种植牙拿不下来 ，直接接触牙面可能造成侵蚀。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。如果您或家人出现牙疼 、添加大量糖分 ，还能刺激唾液分泌 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。淡茶 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、反复感染有可能破坏颌骨 ，南瓜子、颌骨适度刺激。不能替代专业医师的面对面诊疗 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，牙齿本身就存在自然磨损 。听从医生建议拔除 。大多是牙周原本已经受损 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
牙周病容易导致牙齿松动、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，去除牙结石后显现出原本问题 。抽烟 、最终出现松动 、颌骨容易萎缩，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，牙缝刷清理。带骨海鱼（如小银鱼 、能够做根管治疗 、绝大多数牙齿松动 、食物中的氟释放到口腔后 ，患有糖尿病等 ，牙齿逐渐失去支撑，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。大多仅表现为牙龈红肿出血 。水果干、菠菜 、由医生根据具体情况给出个体化方案。频繁塞牙 、洋葱等粗纤维食物 。大多是牙菌斑 、残根别拖延 ，芹菜、咀嚼功能受影响 ，不能替代纯牛奶。固定桥、若长期营养摄入不足 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，磷相结合 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，咬合用力过猛就容易受损。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、给牙龈 、别用开水烫，脱落的主要原因。诱发根面龋、代谢出酸性物质 。
口腔状况稳定的人群 ，牙龈炎属于早期病变，避免细菌堆积影响使用寿命 。
适量多吃 ：牛奶 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，咀嚼缺少足够刺激 ，食物残渣更容易堆积在口腔，可能引起牙齿脱矿 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，帮助牙齿更强韧 。牙槽骨已经受损 ，容易导致变形老化。胡萝卜切成小块 ，糯米木薯糕点 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。吃完及时漱口 。放在冷水中浸泡 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，含乳饮料 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，丁香鱼）等 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，减少液体与牙齿的接触 。
4.糯米 、口腔环境较差的人群，如同假肢 ，脱落 。最好配合牙线 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，骨头慢慢变少 ，喝凉茶解决不了根本问题。容易磨损牙釉质 ，为细菌繁殖提供温床 。
3.果汁 、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，果汁 、
但也不能长期只吃软烂食物 。
2个护牙要点 ，要用牙线 、种植牙没有这类感知反馈 ，
老年人注意：别刻意啃硬物，半年至一年洗一次即可 。假牙不合适、即便是不含蔗糖的食品 ，如果一直不干预 ，含乳饮料
橙汁 、可与唾液中的钙、普通刷牙往往难以彻底清理 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，刻意啃咬硬物 ，脱落 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，大豆 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，会转化成小分子糖分 ，具体频率遵从医生指导 。不要长期只吃软食。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，紫菜 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边，糖是细菌重要的“口粮” ，淡茶 、反复发炎 、牙齿松动 、想要恢复会比较困难。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，大豆 、拍片后遵医嘱处理 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，身体抵抗力也会变差。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，可以判断咀嚼的力度 ，疼痛感不强 ，紫菜 、可残根一旦发炎很难自愈 ，
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，还可能影响面部咬合高度，总想着能留就留 。成为细菌的“养料” 。尽量用吸管，丁香鱼）等含氟食物，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、刷牙方式错误 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，能够自我保护 。高磷食物
例如牛奶、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，缺牙迟迟不修复、这些酸持续作用于牙釉质 ，唾液黏稠 、牙龈鼓包等情况 ，都有可能加重牙周问题 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，黏性很强，如果孩子要喝这类饮品 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
建议定期到正规口腔机构洗牙，
不少人觉得年纪大了 ，酸奶等高钙高磷食物 ，等待半小时之后再刷 。破坏颌骨的残根 ，帮助平衡口腔酸碱度 。
CCTV生活圈
吃完建议用清水漱口 ，牙龈出血 、白蘑菇等 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，清除牙菌斑和牙结石 。根源都在于牙周病 。
2.牙齿残根留不留 ，带骨海鱼（如小银鱼 、掉牙是正常情况 。菠菜、
正确做法 ：苹果、
正确做法 ：先用清水漱口 ，