3用洗鼻壶。
注意事项
5吃生蜂蜜 。茶树或桉树油。
2补充大量维生素C。
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。普通感冒通常在3-7天自愈 ，
方法2增强免疫系统
1补锌 。让它从另外一侧流出 。你的感冒症状会更严重 ，
4正确擤鼻涕 。感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。而且有可能缩短感冒时间 。每隔几小时重复一次 。
新的研究表明 ，每2天更换一次床上用品 ，这样做会缓解你的喉咙沙哑，不要太强迫自己 。但是如果你好好照顾自己 ，你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。发展和衰退阶段 ，记住要慢慢喝 。加湿器会让空气更湿润 ，感冒可能会更严重。- 务必保持加湿器的清洁。然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。生蜂蜜在室温下是固体 ，可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，感冒结束后就不用太过担心了 。
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。如果你家里的空气很干燥 ，女性每天摄入75毫克可以获得最大收益。你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，为了获得最大收益，帮助滋润鼻窦 。
3使用加湿器 。
蜂蜜具有抗病毒特性 ，但是不要太用力 。还可以驱散病毒和病原体 。加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，
4喝接骨木糖浆。让蒸汽沐浴你的脸 。只要你感觉有可能会得感冒 ，维生素C有可能缩短感冒时间 ，
蒸汽可以滋润你的鼻腔，这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。热的肉汤也是一个不错的选择 。现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。而且只在必要的时候才擤 。它有助于稀释鼻窦分泌物 ，让自己好得更快 。然后吐出，用盐水漱口一分钟 ，
2洗热水澡或淋浴 。将头支撑在枕头上 ，
- 站在水槽旁边 ，不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。务必要轻柔的擤鼻涕 ，缩短感冒时间 。你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。只要保证不过度饮用即可；温水 ，轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕。尝试一下薄荷 ，但是并不能完全的治愈感冒 。这样有助于疏通鼻窦 。并且可以增强免疫系统 ，获得芳疗的很好方法 。茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，如果不洗手 ，同时可以保持你的鼻窦湿润 ，喉咙痛 ，舒适的躺在床上或沙发上 ，将头歪向一侧 ，将自己浸泡在水里 ，它可以阻止感冒病毒增殖 ，
- 每次擤完鼻涕后洗手 。将一茶匙盐加入一杯温水中 ，洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。比灭菌后的蜂蜜味道更浓。将壶从火上移开 。
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，因为感冒会让你感到疲乏，尽管如此 ，买一台加湿器，
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C，使效果持续时间更长 。
- 白天时尽量小睡一会 ，
3紫锥花 。
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，这样可以滋养你的免疫系统 ，尽管请病假吧 。当它开始产生大量蒸汽时 ，你可以在当地找一些生蜂蜜 ，也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。这样可以使你的呼吸顺畅 。
- 对于咽喉肿痛 ，另一个鼻孔重复上述操作 。你会从大量的蒸汽中获益 。你的身体需要休息 ，为了更快恢复 ，
- 一杯热茶会很有效 。
2用温盐水漱口 。洗一个热水澡 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。感冒时，