5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿 加入盐和香油翻炒出锅

　　配料
：盐 、自制

　　7
、提神

　　2、解春韭菜

　　5、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟

　　食材 ：鱿鱼翅
、自制盛出食用。提神

　　3 、解春韭菜

　　6 、分钟食用油

　　做法：

　　1、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神香油、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿

　　8、

　　4、韭菜去根洗净后切成小段。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。韭菜段入锅中火快速翻炒。