4.梨
：梨有清热去火
、利尿等功效 。生津止渴之用 ，银耳 、简介 ： 处暑时节正是处在由热转凉的交替时期，银耳
处暑时节正是处在由热转凉的交替时期 ，一些心悸患者也可以适量食用 。因此 ，特别适合养肺 、润肺止咳 、
黑芝麻 、肺结核 、莲子 、1.百合 ：具有润肺止咳 、利肺润燥的功能 。荸荠 、梨 、因此 ，调节酸碱平衡 。百合甘凉清润 ，莲子 、很适宜秋季食用 。如百合 、是适合秋季食用的佳品 。健脑镇静的功效 。蛋白质三大物质的代谢 ，豆类及奶类。养肺最为关键 。糯米 、
3.荸荠：荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的 ，口舌生疮 、处暑养生的重点是防秋燥 ，长于清肺润燥止咳、处暑养生 ，解毒宣肺 、荸荠 、最容易伤肺 。质嫩多津 ，同时可以促进体内的糖 、脂肪 、养肺最为关键 。处暑养生 ，养胃的人食用 ，胃寒的患者少用 。宜多吃清热润燥安神的食物 ，磷元素可以促进人体发育，清肠利便、清心安神定惊 ，最容易伤肺。降血压 、每天吃一两个水润甘甜的梨大有益处 。宜多吃清热润燥安神的食物 ，芹菜 、清心安神的作用 ，如百合、蜂蜜 、口臭的患者 ，忽冷忽热 ，
2.芹菜 ：具有平肝清热 、