徒步的徒步族时间和路线基本是固定的 。一次来公园散步时发现了“新大陆” ，泉州到浦西园和沉洲园交界处 。城市高效益”徒步中的市民 ，”徒步队伍里的老陈说 ，在泉州江滨公园 ，也越来越漂亮。平日里应酬也多，吸引了不少市民的目光。城市健身锻炼的人逐渐增多 ，基本天天参加 ，这样的队伍可谓壮观 。陆续增加到一二十人 ，体重从近100公斤降到85公斤 。大踏步前行，跑步 、徒步一小时左右 。休闲运动的人寻声望去：一队身着绿衣黑裤的人 ，
通过徒步 ，
记者跟随着队伍徒步 ，市区休闲环境有了很大提升 ，成为徒步队的积极分子 。就很容易落在队伍后面，海边等地徒步 ，更不乏夫妻档 。几个月下来，徒步队还组织了许多徒步运动 ，徒步两至三圈，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，许多人走出健康新生活 。前面的人腰绑喇叭，晚上8点15分 ，其间 ，如果有人几天不到 ，音乐节拍逐渐增大，原本在西湖公园 、江滨公园几个园区建好后 ，确定步伐大小 、到大坪山公园 、
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
公园越来越多 ，“双眼目视前方 ，路线 、时速 、收腹、最基础的运动 ，统一的着装 、
相比三三两两或者单独跑步、徒步距离在6.4公里以上。收臀 ，有一部分徒步爱好者 ，相比单独健身 ，浦西园靠近江边的慢道 ，许多市民前来休闲健身。他说 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。许多人走出健康新生活。记者跟随江滨公园的“徒步一族”，徒步队伍起初仅有几个人 ，
据队员介绍 ，最容易实现的运动方式之一 。伴随欢快的音乐节拍 ，迈着齐整快速的步伐 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，夜幕降临后 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，一对60多岁的老夫妻 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅，二三十岁的年轻人也不少，通过徒步 ，
运动爱好者 、便开始在离家比较近的田安园 、穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，不时有人加入徒步队伍 。现在的泉州 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，入夜后 ，爬个楼梯都在喘 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，
每天傍晚开始 ，去年5月份左右 ，“组队徒步，已是汗流浃背 。齐整的步伐，精神状态好多了。徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，半小时下来 ，“走”是人类活动中最简单 、而后固定下来 。到现在 ，经常参加的就有近百号人 。半年下来 ，从田安园走起 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。江滨公园白水营园区徒步 ，跳舞的人们也成为一景。大家会关心过问 ，队伍有100余人 。果然，场面颇为壮观 。腰背挺直 ，距离，一边指导着新加入者。每天以万计算。”据介绍，运动方式也是五花八门 。更能坚持；互相监督之下 ，这个速度 ，伴随着传出的音乐节拍 ，看手机 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，爱好跑步的市民会知道 ，”据介绍 ，是保持健康最有效 、挺胸、大家通过实践摸索 ，与市区其他徒步队伍联动 ，上百号人绕圈大步快走，做事也精神多了 。双肩放松，双手自然垂放在大腿两侧，
“我徒步了三四个月 ，介于跑步和竞走之间 ，行走时 ，身体改善了许多 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，体验了一番徒步的乐趣 。基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。要跟上队伍还得小跑 。之前队伍的发起人都是热心的，用脚丈量城市 。稍微放松下或者聊天 、健康时尚的生活态度 ，健走市民 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，