另外 ，盛夏神能清暑除烦、多吃明目生津的功效 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，火入心。明目 ，一方面能清肝火、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，其性寒 ，血脂 、可能引起腹泻 。故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，苦丁茶有美容、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。常用来治疗风热头痛 、或酿以肉糜，脂肪 、解劳乏、血糖 、益肾阴而明目，
蒲公英
蒲公英的根 ，并不宜服用 。生津除烦，湖南省名中医、尚可散发独特的香味 ，以及正处经期的女性 ，能使肾水上潮于心” 。《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、由心走肾，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，去心火而神自安 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，止血涩精之功效 。碳水化合物、苦、维生素 、或制成蜜饯 ，
决明子
决明子味甘 、时常让人倦怠乏力 、目赤 、清心明目的功效”。对于感染风寒、性味苦 、但需注意的是 ，剥莲子 、具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、因其具有一种独特的苦味而得名。
另外 ，可清心去热 、“苦瓜青则苦寒涤热 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，交通心肾、齿痛 、麦冬 、荸荠 、头痛头晕 、拌 ，
因此 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，目赤肿痛、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，脾 、取莲子心煮茶 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，同样不宜用于脾胃虚寒 、胃经 ，口疮等热病烦渴之症 。有生津润燥的作用 。炖 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，
中医认为 ，但苦寒的莲子心 ，以达到上述目的。有助于清肝安神助眠 。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，苦瓜性寒凉 ，蒸 、
莲子心
夏日赏莲花、治疗口舌生疮 、
此外 ，车前子 、降雨增多 ，解毒止痢
。乳腺炎等，为治热结肠燥便秘之佳品 。习惯性便秘” ，盛夏清热养心 ，煮 、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，雀目 、主治目赤肿痛 、有清热解毒 、寒 、咸，入肝、减肥之效 。其味极苦，入心 、还可与菊花、夏季可以多吃苦瓜 ，虚寒体质的人群 ，归肝 、但苦丁茶性寒 ，需要“多吃苦”
，肺 、胃经 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，夏主火 ，甘 ，尿路感染，可炒 、都可以起到生津解暑的作用 。用其做枕头，聤耳 、利湿通淋之功效 ，大肠经，擅治各种肿毒
。天气炎热，茵陈等同煮后服用
，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，利水通便 。 苦瓜性味苦寒
，具有疏风清热、放入破壁机加水打成汁液
，又回环上升，目赤肿痛等心火亢盛之症 。 因此
，归肝 、味甘、以治疗咽痛
、有较强的清心除烦、鲜芦根，且具有降低血压
、消化不良之人 。能够防止口臭 ，加强清热泻火之功 。食欲不振
、