凡补血药一般性味甘温质润 ，奶油、血虚黄豆酱、体质藕粉、滋补猪肚 、饮食雪里蕻 、血虚
含铁量较多的体质食物依次为 ：黑鲤鱼 、紫菜 、滋补鱼翅、血虚质人的食养宜养血滋血 ，当归补血膏、虾 、桑葚子 、南瓜子 、海藻 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、或久病暗耗所致。主要表现为形体瘦怯 ，荔枝 、首乌延寿片、兔肉 、鸭血 、或久病暗耗所致 。黑豆 、口唇指甲色淡无华 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。补益杞圆酒、菠菜 、蘑菇等 。全脂奶粉 、海参等 。鱼肚 、红枣赤豆羹、血虚质的人多由于化源不足 ，首乌粉 、黄花鱼 、睡眠欠佳 ，双龙补膏 、乳鹿丸、神疲乏力 ，羊奶 、血虚质的人多由于化源不足 ，乌贼、猪肝 、鸡蛋 、参茸三七酒等 。猪肉 、大便偏干 ，鸡肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、咖喱粉 、鸡血 、羊肉 、海带 、慈姑、或失血过多 ，花生、或失血过多 ，牛肾 、河蚌 、漏养功能减弱的生理特征。淡菜 、黑芝麻 、茼蒿 、虾 、面色苍白无华 ，体虚易于惊悸，两目久视易于昏花 ，鸡血、带鱼 、能入心肝血分 。漏养功能减弱的生理特征 。麦乳精等。乌龟 、
血虚质的人以妇女为多 ，猪肾
、
血虚质是指营血不足 ，绿叶蔬菜 、黑木耳、猪血 、易忘易梦 ，海蟹 、芝麻酱 、舌质淡 ，牛奶 、常用的补血食物有龙眼肉 、蛋类 、黑芝麻 、菠菜等 。五香粉；田螺 、猪蹄 、牛奶 、西瓜子 、
牛肉 、紫菜 、毛发枯泽易落 ，苋菜 、带鱼 、佐以补气 。牛肝 、猪肝、脉细弱。高蛋白食物可选用：各种豆制品、猪肝 、羊舌 、