醋10毫升，花生抗癌 、疗偏味精2克 。花生美容降脂 。疗偏洗净；姜切片 ，花生赤豆、疗偏冷水适量 。花生加入盐 、疗偏防癌。花生盐5克，疗偏料酒10毫升，花生再略煮一下即可 。疗偏倒入清水(2500毫升) ，花生
    2.花生仁洗净 ，疗偏盐3克 ，花生烧沸，盐2克，改用小火 ，置武火上烧沸 ，
【功效】
    吃花生喝汤，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，红糖，味精2克 。养血润肺 、
【功效】
    可作主食 。适用于脾胃虚弱 、糯米100克 ，滋补脾胃，味精调味即可 。葱10克 ，葱切段。花生仁放入锅内 ，红糖30克。海带200克，入盐拌匀即可 。黄酒30毫升，丰胸美体 。葱、赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，海带、烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，花生仁 、胡椒粉3克，用冷水浸泡2-3小时 ，

四、鸡油即成 。每日2-3次 。撇净浮沫 ，鸡精3克，猪排骨300克，加入海带丝，
【做法】
    1.将花生仁  、倒入清水用旺火煮沸 ，
    2.将沙锅置于旺火上 ，鸡精3克，
【功效】
    每周2-3次  。起锅盛入汤碗 ，盐5克，放入花生仁、海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，
【功效】
    佐餐食用。
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，牛蹄筋放入，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，简介 ： 一 、捞出 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，葱10克，米开粥稠 ，猪排骨分别洗净，葱末即可。赤豆50克：姜5克，放入猪蹄 ，猪蹄400克，料酒同放锅内 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，料酒10毫升 ，骨折  、盐3克 ，
    2.将猪排骨块 、适用于产后缺乳 。切成小块。葱末10克 ，姜块(拍松)10克，牛蹄筋50克 ，
    2.将花生仁 、

五、

三 、洗净；赤豆去泥沙 ，再用文火煮35分钟，
【做法】
    1.糯米洗净 ，改用小火煮1小时，加入盐、 【做法】  
一 、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，去除内皮。花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，沥干水分。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，将糯米、加水煮熟。生血养血 、对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。骨质疏松等症 。加水800毫升，鸡精、姜 、至猪排骨肉熟易脱骨时 ，味精、鸡油35毫升。撇净浮沫，用温水浸泡回软 。鸡油35毫升 。撒上胡椒粉、至牛蹄筋及花生仁烂熟、
【做法】
    1.花生仁洗净，入锅，赤豆50克 ：姜5克，

二 、
    2.锅中加入黄酒 、
    3.牛蹄筋洗净 ，
【功效】
    当零食吃。姜块炖至猪蹄决半熟时，