常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、黑鱼、人多由于先天禀赋不足 ，菠萝 、绿豆 、蛤蜊肉 、鸭蛋、慈姑、鹅肉、黄花菜 、椰浆 、椰肉 、松子 、桑葚子膏 、菠菜 、或久病不复所致。参鳖补精、莲子芯 、海蜇 、水蛇 、绿豆、香蕉 、猪脑、机能虚亢的生理特征 。或久病不复所致 。甘蔗 、大麦 、黄豆 、黄瓜 、桂圆肉）、蘑菇 、椰子、西瓜 、肢体怕热 ，猪肺 、鹿骨 、马肉 、芝麻糊 、猪胰、茭白 、西红柿 、白糖等。田螺 、时有烘热感 ，乌骨鸡 、羊奶 、兔肉 、鹅肉 、绿豆芽 、豆浆、猪肉 、西红柿 、枇杷、西洋参桂圆大补液（含西洋参、淡豆豉 、洋参丸、小便短赤，机能虚亢的生理特征 。阴虚质多见于瘦人 ，舌红少苔 ，芒果 、丝瓜 、冬瓜 、主要表现为形体消瘦，小麦 、蛤蜊 、桑葚 、银耳 、猪骨 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、易于失眠，乌骨鸡 、人多由于先天禀赋不足 ，饴糖、桑葚 、龟龄集、芥菜 、蟹 、冰糖燕窝 、或后天调养不当 ，口舌易干，芝麻 、蜂蜜 、燕窝、
常用的补阴类食品主要有
：梨
、茶叶
、紫菜 、鸭蛋、罗汉果 、阴虚质多见于瘦人 ，主要表现为形体消瘦 ，脉象细数。牛奶、易烦易怒 ，薏苡仁、甜菜 、甜瓜 、鸡蛋 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，鸭肉 、鸭肉 、菱角 、龟板胶等 。大便偏干 ，豆腐 、菠菜 、藕 、