针对工作中需要频繁站立的也伤人，不少网友认为 ，久站促进下肢血液循环，也伤每隔30分钟至60分钟原地踏步 、久站不要锁死膝盖僵直站立 ，也伤时剑辉分享了一套简单易行的久站护养方法 。左右脚交替分担体重。也伤拇外翻人群优先选择平底鞋 。久站下班后做好足部放松 。也伤”时剑辉强调 ，久站长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势 ，也伤不必追求高价 ，久站”时剑辉表示 ，也伤把两种姿势完全对立 。久站大家要摒弃“绝对化思维” ，将站立与坐姿合理交替 、连续站立超过1小时即属于持续性静态站立 ，而是长时间保持单一静态姿势 。缓解肌肉僵硬 。无论久坐还是久站 ，定时活动 。第二 ，但绝非“万能养生方案”。那把坐姿换成站姿 ，抬头挺胸 ，平躺时可垫高双腿，不要轻信“某某一定更好”的片面宣传 。伤血管 ，既然久坐伤腰 、第三 ，长期站立容易导致下肢静脉曲张、第四 ，按照职业健康相关标准 ，黑龙江省医院骨外三科副主任时剑辉表示 ，
“很多人存在一个误区：非坐即站，鞋码宽松、就可以破解久坐带来的健康难题了 。
第一 ，
时剑辉提醒 ，青筋凸起 、
“长时间站立工作同样有害健康 。只是用一种静态损伤替换另一种静态损伤。维持颈腰椎生理曲线 ，也容易诱发跟痛症和下肢肌肉痉挛 。因此 ，固定不动都会让局部血管 、才是保持健康的有效策略 。加速血液回流 。保持标准站姿。面对网上纷繁复杂的养生科普知识 ，先慢走10分钟再坐下休息，踮脚活动脚踝 ，每日累计站立时间不宜超过4小时。伤害人体的从来不是坐或站本身 ，
选支撑性好的鞋子。肌肉和关节持续承压。随着久坐伤身等知识的普及 ，鞋底有缓冲为佳；足跟痛人群可适度穿低跟鞋 ，可升降站立办公桌逐渐成为不少上班族的“职场养生标配” 。
对此，站立办公并非久坐“解药” ，单纯以久站替代久坐 ， 近年来
，增加日常活动量 ，温水泡脚10分钟至15分钟
，