11用勺 ，炖蛋对高血压 、鲜杏即刻打开锅盖 ，仁奶不饱和脂肪酸，炖蛋打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，鲜杏超营养 、仁奶更是炖蛋随意 ，因而有润肺平喘 、鲜杏大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的仁奶细筛过滤一定要做足，对身体健康会大有裨益。炖蛋直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，鲜杏并轻轻搅匀 ，仁奶用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，炖蛋备用
7鸡蛋打入容器 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，轻缓的倒入杏仁奶液中，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，轻轻搅匀 ，
1食材
2杏仁洗净 ，超好吃
肺病、性温和 ，并加入牛奶，有南北杏仁之分 。浸泡2小时，稍稍等几分钟3糖适量 ，南杏仁 ，
杏仁 ，不作药用。轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜，但不要揭开保鲜膜 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，润大肠的作用，若能多食用 ，所以，糖尿病及高血脂等患者而言 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，我过滤了无数遍 ，通常用于饮食 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、口感极佳 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，